這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

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主要設施

  • 60 間禁煙客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 供應早餐
  • 健身中心
  • 自助停車
  • 商務中心
  • 托兒服務
  • 露台
  • 24 小時櫃台服務
  • 大廳咖啡/茶供應
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
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鄰近景點

  • 位於切爾西
  • 切爾西碼頭 (0.3 公里)
  • 高架公園 (0.4 公里)
  • 世貿大廈遺址博物館 (0.7 公里)
  • 切爾西市場 (0.8 公里)
  • 蜜月行
  • 時裝技術學院 (1.2 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 合庫金衝刺金融科技 數位分行擴增策略將再評估

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合庫金 (5880-TW) 今 (22) 日舉行股東會,合庫金暨合庫銀董事長雷仲達表示,合庫銀目前有 1 家旗艦數位分行以及 7 家數位分行,原本預計今年要再新增 20 家,但考量質與量,分行設立家數會再進行評估,目前持續了解客戶需要的設備,並選擇設立的地點。

此外,合庫銀原先設定今年外匯交易的業務目標為 1145 億美元、外幣存款目標為新台幣 3680 億元,雷仲達今日表示,目前達成率仍落後,但合庫金會持續努力達成。

展望今年,雷仲達表示,今年 3 月以來美中貿易戰升溫,國際間仍存在諸多風險,包括美國聯準會持續升息,且地緣政治風險也持續升高,但合庫金旗下各子公司都維持獲利,未來合庫金也會持續提升效能,掌握金融科技先機,引進多元的商品,以提升企業價值。

至於金融科技趨勢下,雷仲達表示,合庫銀有 1 家旗艦數位分行以及 7 家數位分行,原本預計今年要再新增 20 家,但應「重質不重量」,分行設立家數會再進行評估,目前持續了解客戶需要的設備、選擇設立的地點,他認為,若能設在科學園區或年輕族群常聚集的地方,效益將會更顯著。

合庫金去 (2017) 年稅後純益 147.12 億元,年增 4.05%,每股純益 (EPS) 為 1.17 元,今日股東會中,也通過每股配發現金股利 0.75 元、股票股利 0.3 元,若以今日收盤價 17.75 元計算,現金殖利率達 4.23%,

 抽筋怎麼辦?抽筋3大成因,緩解抽筋4種對策

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【早安健康/張承宇報導】最近壓力大失眠,好不容易睡著,大半夜腳部、小腿卻突然抽筋,造成劇烈疼痛,久散不去,好不容易凝聚的睡意也全部消散!研究報告指出,抽筋的頻率會隨著年紀增加,45歲以上的約有14%有抽筋的經驗,而65歲以上老人更是有50%以上有抽筋的經驗。導致腳抽筋的兇手到底是誰?該如何預防?

抽筋會讓睡眠品質變差



日本名醫坪田聰表示,抽筋除了當下的劇痛以外,不舒服的感覺會持續殘留約30分鐘,若是在睡眠中因為抽筋而驚醒,就算意識不清,沒有醒過來,腦波上的覺醒反應也會讓大腦判斷我們是清醒的,造成睡眠時間變短、睡眠品質下降,進而引發其他睡眠不足造成的不良影響。

壢新醫院林頌凱醫師也曾在文章中提到,年長者常常因為長期慢性脫水、營養不良、服用利尿劑、血管循環不良等諸多因素,導致年紀越大越容易腳抽筋。對年長者來說,原來就已經不好的睡眠品質,又遇上抽筋的問題簡直是雪上加霜。

抽筋原因有哪些?

坪田聰表示,抽筋是身體的一種機制,如果用儀器替常常睡夢中腳抽筋的人檢測的話,會發現肌肉異常活動,這樣的異常活動會導致腳部肌肉收縮,這就是抽筋的原因。而除了健康的人會因為激烈運動、游泳、長時間步行,過度使用腳部肌肉導致抽筋以外,以下原因也會造成抽筋:

抽筋原因1-神經或肌肉疾病造成


  • 糖尿病
  • 肝硬化
  • 副甲狀腺機能低下
  • 甲狀腺機能低下
  • 肌萎縮性脊髓側索硬化症(漸凍人症)
  • 關節炎
  • 腰椎疾病
  • 體液或電解質異常

女性懷孕也會變得容易抽筋,但通常能在產後恢復健康。

抽筋原因2-藥物副作用


  • 降血壓藥
  • 利尿劑
  • 血管張力素轉化酶抑制劑
  • 鈣離子通道阻斷劑
  • β-受體阻斷劑(Beta-blocker)
  • 高血脂症治療用藥
  • 注射男性、女性荷爾蒙
  • 注射胰島素

另外,攝取過量酒精也會造成抽筋。

預防、改善抽筋這樣做



除了趕緊看醫師釐清抽筋的真正原因以外,台中澄觀中醫副院長周傑川表示,以中醫的觀點來看,造成抽筋是由於「肝血不足」「血不榮筋」,血液沒辦法充分滋潤筋肉,導致筋急拘攣,我們可以透過下列方式按摩穴道,改善抽筋:

  1. 睡前按摩:首先先盤坐,然後其中一隻腳向外伸直,同側的手也伸直把腳尖往自己壓,或是用毛巾套住往自己方向拉。
  2. 泡腳:把腳放進裝溫熱水的水桶內泡腳,水位最好高過腳踝上三吋(四指寬的高度)。溫熱水有助於血液循環,養成泡腳的習慣不但能大幅降低半夜抽筋的機率,還能幫助放鬆入眠。
  3. 穴道按壓:小腿後面正中、用力伸直小腿或上提足跟時呈現尖角狀凹陷處的穴道稱為「承山穴」。半夜發生抽筋時按壓此穴具有急救的功效。
  4. 嘗試側睡:晚上容易造成抽筋不妨改成側睡,並蓋上不那麼厚重的棉被,在某些程度上能改善肌肉抽筋的問題。


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